|
|
الف
|
ب
|
ج
|
د
|
|
1. برخی مسائل جزیی و ناچیز مرا عصبی می کند.
|
|
|
|
|
|
2. وقتی به وقایع گذشته نظر می کنم بی اختیار رنجیده خاطر می شوم.
|
|
|
|
|
|
3. کارهای زیادی را انجام می دهم که بعدا احساس پشیمانی می کنم.
|
|
|
|
|
|
4. وقتی چیزی مانع تحقق یافتن برنامه ها و نقشه هایم می شود ، عصبانی می شوم.
|
|
|
|
|
|
5. از بی انصافی دیگران عصبانی می شوم.
|
|
|
|
|
|
6. تحمل شکست و ناکامی برایم خیلی دشوار است.
|
|
|
|
|
|
7. حتی وقتی عصبانیت خود را از دیگران مخفی می نمایم ، مدتی طولانی درباره آن فکر می کنم.
|
|
|
|
|
|
8. بعضی دوستانم عاداتی دارند که مرا بسیار خشمگین می کند.
|
|
|
|
|
|
9. خودم را سرزنش می کنم.
|
|
|
|
|
|
10.از کارهای احمقانه دیگران عصبانی می شوم.
|
|
|
|
|
|
11.بارسنگینی روی دوشم احساس می کنم.
|
|
|
|
|
|
12.وقتی مورد انتقاد قرار می گیرم شدیدا خشمگین می شوم.
|
|
|
|
|
|
13.از تاخیر و تعلل دیگران عصبانی می شوم.
|
|
|
|
|
|
14.وقتی حرفم به کرسی نمی نشیند خیلی دلگیر می شوم.
|
|
|
|
|
|
15.وقتی عصبانی می شوم کنترلی روی حرفهایم ندارم.
|
|
|
|
|
|
16.وقتی خشمگین می شوم به دیگران دشنام می دهم.
|
|
|
|
|
|
17.آنقدر خشمگین می شوم که رفتارهای غیر منطقی از من سر می زند.
|
|
|
|
|
|
18.در مواضع فکری خود مقاوم و پایدار هستم.
|
|
|
|
|
|
19.وقتی از کوره به در می روم توی گوش دیگران می زنم.
|
|
|
|
|
|
20.آنقدر عصبانی می شوم که چیزی را پرتاب می کنم.
|
|
|
|
|
|
21.افکار بدی در سر می پرورانم که مرا دچار احساس شرمندگی می کند.
|
|
|
|
|
|
22.دیگران مرا فردی خشن و پرخاشگر می شناسند.
|
|
|
|
|
|
23.اگر در مغازه ای فروشنده ای با من بد رفتاری کند جار و جنجال به راه می اندازم.
|
|
|
|
|
|
24.اگر فردی مطلبی احمقانه بگوید حقش را کف دستش می گذارم.
|
|
|
|
|
|
25.اگر راننده یک اتومبیل در حین عبور از کنارم رعایت احتیاط را نکند بر سر او فریاد می زنم.
|
|
|
|
|
|
26.با هر شخصی که به من یا خانواده ام توهین کند درگیر می شوم.
|
|
|
|
|
|
27.اگر فردی به من صدمه بزند من هم به او صدمه می زنم.
|
|
|
|
|
|
28.به ورزشهای خشن علاقه دارم.
|
|
|
|
|
|
29.مردمی که آزارم می دهند ، دلشان کتک می خواهد.
|
|
|
|
|
|
30.وقتی دیگران با من مخالفت می کنند با آنها جر و بحث می کنم.
|
|
|
|
|